Laufsport Ratgeber

Vergleiche, Umfragen und Tests im Bereich Laufsport

Fit und Gesund durch Laufsport Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtig um auch bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Besonders gut für das Herz-Kreislauf-System ist rege Bewegung durch Laufen. Mit Laufsport ist nicht nur Joggen gemeint. Auch Walking (Nordic Walking) und Trekking gehört zum Bereich des Laufsports. Wer die genannten Sportarten betreiben möchte, sollte in eine gute Ausrüstung investieren. Für die Sportarten Joggen, Walken und Trekking wird jeweils qualitativ hochwertiges Schuhwerk benötigt. Joggen setzt je nach Strecke und Anspruch verschiedene Sportschuhe voraus. Für Asphaltweg, Gelände oder gemischte Wege muss Dämpfung und Profil des jeweiligen Sportschuhs berücksichtigt werden. Weitere wichtige Utensilien für den Joggingbereich sind atmungsaktive, der Jahreszeit angepasste Kleidung und Pulsuhren (Fitnesstracker). Wer Walking (Nordic Walking) als Sport bevorzugt, ist auf qualitativ hochwertige Walking Stöcke angewiesen und sollte vor dem Ausdauersport ausprobieren, ob diese gut in der Hand liegen. Atmungsaktive Kleidung und an das jeweilige Gelände angepasste Laufschuhe sind auch bei dieser Sportart ein Muss. Der Trekkingsport setzt noch einmal andere Maßstäbe und beinhaltet tagelange Wanderungen in teils unwegsamen Gelände. Festes Wanderschuhwerk ist für diese Sportart wesentlich. Wasserabweisende und dem Wetter angepasste Kleidung gehört genauso zum Trekkingsport wie ein geeigneter Rucksack und ein GPS-Navigationssystem oder Kompass.