Herren Traillaufschuhe Ratgeber - Top Tipps für Trailrunner

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Das Wort Trail ist englischen Ursprungs und bedeutet so viel wie Weg. Demnach handelt es sich beim Trailrunning um das Laufen auf unbefahrbaren Strecken durch das Gelände. Hierfür sind spezielle Geländelaufschuhe nötig, die sich durch eine optimale Geländegängigkeit und Wetterfestigkeit auszeichnen.

Was sind eigentlich Traillaufschuhe?

Bei Traillaufschuhen handelt es sich um Geländelaufschuhe, die auf die speziellen Bedürfnisse für das Laufen im Gelände abseits befestigter Wege ausgerichtet sind. Moderne Trailschuhe besitzen eine Außensohle, die für den alltäglichen Einsatz nur bedingt einsetzbar ist. Hier kommen besonders grobe Sohlenprofile wie beispielsweise integrierte Spikes oder Stollenprofile zum Einsatz, die einen besonders guten Halt im Gelände gewährleisten. Denn je feiner und gleichmäßiger das Sohlenprofil ist, umso schneller wird die Sohle mit Dreck zugesetzt. Der Schuh verliert dadurch wesentlich an Griffigkeit, was im Gelände äußerst gefährlich sein kann. Ein weiteres charakteristisches Merkmal moderner Traillaufschuhe ist der robuste Schaft, der bei vielen Modellen aus wasserfesten und schmutzunempfindlichen Materialien gefertigt wird.

Darüber hinaus werden auch bei vielen Modellen zusätzliche Synthetikoverlays wie zum Beispiel aus Kevlar oder Leder sowie stabilere Meshmaterialien eingesetzt. In Bezug auf die Wasserfestigkeit gibt es jedoch gravierende Unterschiede. Während einige Modelle genauso wie gewöhnliche Straßenschuhe praktisch keinen Wasserschutz bieten, gibt es Traillaufschuhe mit einem außerordentlich guten Nässeschutz. Wenn der Schaft aus funktionellen Materialien wie beispielsweise Gore-Tex gefertigt ist, dann können Sie sich darauf verlassen, dass er wirklich wasserdicht ist. Ein weiteres charakteristisches Merkmal moderner Traillaufschuhe ist die geschlossene Lasche, sodass Wasser, Schnee und Dreck lediglich am Knöchel in den Schuh eintreten können.

Die meisten Traillaufschuhe sind mit einer verstärkten Zehenbox versehen, um den Zehen des Läufers einen bestmöglichen Schutz zu gewähren. Dies spielt insbesondere im felsigen Gelände eine bedeutende Rolle. Um eine gute Trittsicherheit und eine stabilere Fußhaltung zu ermöglichen, ist die Zwischensohle flacher gestaltet. Dadurch liegt der Fuß näher am Boden, wodurch ein besserer Abdruck gewährleistet und die Gefahr des Fußumknickens wesentlich reduziert wird. Wie bei gewöhnlichen Straßenlaufschuhen sind auch einige Traillaufschuh-Modelle ohne Pronationsstütze erhältlich. Allerdings sind diese Stützen bei Trailschuhen in der Regel weniger stark ausgeprägt, weil es im Gelände mehr auf Flexibilität als auf Stabilität ankommt. Dadurch können sich Rück- und Vorfuß unabhängig voneinander bewegen und dem Sportler einen optimalen Kompromiss aus Stabilität und Flexibilität bieten.

All-Terain-Laufschuhe mit Straßentauglichkeit

Grundsätzlich gilt es, dass die meisten Trailschuh-Modelle auch für den Straßeneinsatz geeignet sind. Es kommt aber auch immer selbstverständlich an das einzelne Modell an. Ein wesentlicher Nachteil ist jedoch, dass sich das griffigere Sohlenprofil auf Straßenböden viel schneller abnutzt. Meiner Erfahrung zufolge sollten richtige Traillaufschuhe nur im Gelände und auf kurzen Asphaltpassagen eingesetzt werden. Neben traditionellen Traillaufschuhen sind heutzutage auch sogenannte "All-Terain-Laufschuhe" erhältlich. Hierzu gehören funktionelle Laufschuhe, die sowohl zum Laufen im Gelände als auch auf Asphalt gemacht sind. Sportartikelhersteller werben damit, dass diese Schuhe überall und immer einsetzbar sind, was jedoch nur bedingt der Wahrheit entspricht. Bei vielen dieser Modelle handelt es sich lediglich um dunkelfarbige Ausführungen von gewöhnlichen Straßenlaufschuhen, weshalb die im obigen Absatz erwähnten Eigenschaften nur teilweise zutreffen.

Wenn Sie gerne im Gelände und auch bei schlechtem Wetter laufen, dann sollten Sie unbedingt über die Anschaffung von hochwertigen Traillaufschuhen nachdenken. Ein Traillaufschuh macht aber nur dann Sinn, wenn Sie vorwiegend auf losem Untergrund unterwegs sind. Wenn Sie nur bei schönem Wetter und zudem auch nur auf befestigten Wegen und Asphalt laufen, dann kommen Sie auch mit einem gewöhnlichen Straßenlaufschuh aus.

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