Ingwertee - Bewährte Sorten & Zubereitungstipps für Genießer

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Nicht ohne Grund zählt Ingwer zu den Superfoods. Diese Knolle stellt ein geniales Heilmittel dar, das über zahlreiche Vorteile verfügt. Den meisten Menschen schmeckt diese pure Wurzel jedoch nicht: Ein bisschen bitter, scharf und ziemlich gewöhnungsbedürftig, obwohl der Ingwer in zahlreichen Küchen als Gewürz unverzichtbar ist. Eine tolle Möglichkeit und ein bekanntes Hausmittel, Ingwer zu sich zu nehmen, ist der Ingwertee. Dieser unterstützt auf zahlreichen Ebenen auf besonders vielfältige Weise die Gesundheit. Nachfolgend kann man nachlesen, was die Ingwerknolle und den Ingwertee so nützlich macht.

Wirkung

Seit mehreren Jahrhunderten gilt Ingwer als vielfältig einsetzbares Heilmittel für sämtliche eventuellen Befindlichkeitsstörungen. Diese Knolle hat als wesentlicher Bestandteil der ayurvedischen Medizin auf die Gesundheit einen sehr positiven Einfluss. Diese Wirksamkeit basiert auf den Wirkstoffen und der speziellen Zusammensetzung des Gewürzes. Rein funktionell sind die organischen Bestandteile mit dem Inhaltsstoff Acetylsalicylsäure vergleichbar, der zum Beispiel in Aspirin eingesetzt wird. Der Ingwer ist aufgrund der natürlichen Beschaffenheit jedoch viel wirkungsvoller.

Inhaltsstoffe

In diesen nützlichen ätherischen Ölen dieses Gewürzes sind lauter Inhaltsstoffe zu finden, die die Gesundheit fördern: Eisen, Kalzium, Vitamin C, kreislaufanregende Stoffe und noch viel mehr. Innerhalb der Knolle enthält der zähflüssige Balsam vielfältige Wirkungen, die die Verwendung als Heilmittel begünstigen. Ingwertee besitzt entzündungshemmende, antiemetische und antioxidative Wirkungen. Er wirkt auf den Magen- sowie Darmtrakt positiv, regt den Kreislauf entsprechend an und lindert in der Muskulatur die Beschwerden.

Vorteile

Nicht nur in der Medizin, ebenso im täglichen Leben hält der Ingwer hervorragende Eigenschaften bereit. Ein frischer Ingwertee wirkt desinfizierend, spendet Energie, regt Stoffwechsel sowie Verdauung an und wärmt auf. Insbesondere bei einer Erkältungskrankheit empfiehlt es sich, Ingwertee zu trinken. Auf der einen Seite ist die Hitze aufgrund des heißen Getränks angenehm, zu der sich außerdem noch die Schärfe dieser ätherischen Öle gesellt. Weiterhin nimmt man unmittelbar genügend Vitamin C auf, damit man der Grippe entgegenwirkt. Als wichtigster Effekt gilt allerdings die desinfizierende Wirkung, mit der die Schleimhäute beruhigt sowie weitere Entzündungen vorgebeugt werden. Aufgrund der Scharfstoffmenge erfolgt eine Entlastung des Körpers. So ist es möglich, durch den Ingwertee zum Beispiel ebenso das Fieber zu senken. Selbst bei Unwohlsein und Übelkeit kann Ingwertee helfen. Wegen seiner hemmenden und beruhigenden Wirkung ist er gegen Verdauungsbeschwerden, Blähungen und andere Unregelmäßigkeiten im Magen hilfreich - selbst in der Schwangerschaft. Vor allem zukünftige Mütter haben die Möglichkeit, ohne Bedenken zum Ingwer zu greifen. Durch das Genießen des erhitzten Ingwertees tun diese nicht nur sich selbst, sondern ebenso dem Baby viel Gutes.

Gesund durch das Leben gehen

Ganz egal, ob als Heilmittel bei Krankheiten oder jeden Tag als Unterstützung: Diese Wurzel kann bei sämtlichen eventuellen Beschwerden helfen. Ein anderes Beispiel stellen Kopfschmerzen dar,
die aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung rasch an Stärke verlieren. Selbst im täglichen Leben ist Ingwertee hilfreich. Laut den derzeitgen Lifestyle-Trends ist diese Knolle ein wesentlicher Bestandteil der Detox-Tees. Sie kann eine dieser bekannten Detox-Kuren hervorragend unterstützen.

Gewicht reduzieren

Außerdem hilft Ingwertee beim Abnehmen. Dieses scharfe und heiße Getränk zügelt Heißhunger. Es regt die Fettverbrennung besonders an. Die Anregung der Verdauung und des Stoffwechsels führen zu einer viel schnelleren Gewichtsreduktion, wenn man sich dementsprechend ernährt und sich ausreichend sportlich betätigt. Kombiniert mit dem richtigen Lebensstil ist der Ingwertee ein optimaler Begleiter für Gesundheit, Körper und Geist.

Geschmack

Der Ingwertee ist geschmacklich zunächst ziemlich exotisch. Dieses scharfe Aroma mag zahlreiche Menschen eher abschrecken. Man kann dieses Heißgetränk jedoch mit weiteren Teesorten hervorragend ergänzen. Selbst ein Löffel Honig oder ein Stück Zitrone mildern den scharfen Effekt ab und werten damit diesen Tee deutlich auf. Wenn man keinen Tee trinken möchte und zum Beispiel in den Sommermonaten kalte Getränke vorzieht, kann als Alternative ebenso Ingwerwasser genießen.

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