Laufsocken Ratgeber - Optimales Fußklima für Läufer

Unsere Wahl: DANISH ENDURANCE Laufsocken für Lange Distanzen 3 Paare (Schwarz/Grau, EU 43-47)

Wissenswertes zum Thema Laufsocken

Wer das Motto "Always on the run" in die Tat umsetzt und seiner Leidenschaft dem Laufen oder Joggen frönt, der sollte sich definitiv mit Laufsocken auseinandersetzen. Denn Laufsocken sind keine gewöhnlichen Alltagssocken, sondern eine Fußbekleidung, die dem Träger in seiner sportlichen Aktivität unterstützen kann.

Was genau sind Laufsocken?

Erstens: Laufsocken sind aus dünnerem Material als Alltagssocken und verhindern Blasenbildung. Zweitens: sie unterscheiden linken und rechten Fuß, d.h.,. die Form ist nach der jeweiligen Fußseite ausgerichtet und nicht einheitlich wie bei den normalen Socken. Dadurch hat man den Vorteil, dass sowohl die Passform als auch der Komfort bei der Bewegung verbessert ist. Drittens: Laufsocken haben ein anatomisches Fußbett, damit beim Laufen Beschwerden im Bewegungsapparat vermieden werden können.

Wie finde ich die richtigen Laufsocken?

Mitentscheidend ist das Material; meistens verwenden die Hersteller Lycra oder Elasthan. Der Vorteil ist, dass sich diese Materialien gut dem Fuß anpassen und zudem dehnbar und flexibel sind. Damit durch synthetische Stoffe die Füße nicht schwitzen, werden weniger synthetische Fasern eingesetzt und mit einem Fasergemisch aus Baumwolle verarbeitet. Der Baumwollanteil sollte jedoch immer unter 70% liegen, da ansonsten Schweißbildung entsteht und keine Atmungsaktivität gegeben ist. Man sollte zudem darauf achten, dass der Sockensaum nicht zu eng sitzt, da er sonst unangenehm einschnürt und die Gefäße verengt. Allerdings darf die Socke auch wieder nicht zu locker sitzen, da sie sonst leicht nach unten rutscht und beim Laufen ziemlich stören kann. Eine integrierte Mittelfußstütze in der Socke sorgt dafür, dass sich die Socke nicht verdreht, sondern einwandfrei am Fuß bleibt. Die meisten Laufsocken sind übrigens an der Fußsohle gepolstert, damit die Schritte abgefedert und Blasenbildung vermieden werden kann. Wählt man eine dickere Polsterung, sollte man unbedingt darauf achten, die Laufschuhe eine Nummer größer zu kaufen, da ansonsten der bequeme Sitz darunter leidet und der Fuß eingeengt wird. Läuft man allerdings Wettkämpfe, sollte die Polsterung ziemlich dünn ausfallen, da man ansonsten das Gespür für die Laufstrecke verlieren kann.
Ganz wichtig ist die Atmungsaktivität der Socken, denn feuchte Füße fördern Blasen. Man sollte auf die spezielle Materialzusammensetzung achten, damit Feuchtigkeit nach außen transportiert werden kann und sich der Fuß trocken anfühlt.
Manche Laufsocken sind zudem extra verstärkt und bieten einen speziellen Schutz beim Umknicken und schonen so Gelenke und Sehnen.
Ebenso im großen Angebot sind kniehohe Socken zum Laufen (sogenannte Kompressionssocken), die die Wadenmuskulatur stabilisieren und schnelles Ermüden der Beine verhindern. Zudem wird durch sie die Blutzirkulation verbessert und somit die Beinkraft und die Energie zum Laufen.

Kurz und knapp: Darauf sollte man beim Kauf achten!

Entscheidend sind das Material, die Passform und die Größe. Man sollte also beim Kauf immer darauf achten, dass die Laufsocken genau auf die Größe der Füße abgestimmt sind und eng anliegen. Zu große Socken können Falten bilden und so störend wirken. Ein kleiner Tipp: Die neuen Socken unbedingt vor Verwendung waschen und einlaufen!
Grundsätzlich gilt aber, dass die Socken immer für den jeweiligen Träger bequem und auf seine Bedürfnisse zugeschnitten sein sollen, den individuellen modischen Geschmack mal außen vor gelassen.
Frauen sollten im Übrigen darauf achten, auch Damenmodelle zu kaufen. Da Frauen meistens schmälere Füße haben als Herren, würde hier ein Herrenmodell viel zu ungenau sitzen. Die Damenmodelle sind also nicht Geldmacherei der Hersteller, sondern notwendig, um den nötigen Sitz und Komfort zu bieten.

Was kosten Laufsocken?

Hier gibt es eine enorme Bandbreite an Qualität, Ausführung und auch an den Preisen. Für keine Sportart gibt es so viele funktionelle Socken wie für das Laufen. Laufsocken sind von 4,95 EUR bis 59,95 EUR das Paar erhältlich. Hier gilt jedoch nicht immer das Teuerste ist auch gleichzeitig das Beste. Man muss hier für sich selbst entscheiden, welche Socken am angenehmsten und effektivsten für den eigenen Bedarf sind. Im Idealfall ist es ratsam verschiedene Modelle zu testen.

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