Boxsack - Auswahlkriterien für optimales Training

Unsere Wahl: ScSPORTS Boxsack - Set

Boxsack ist nicht gleich Boxsack - aber in (fast) jedem Fall ein sehr gutes Training für Boxer und auch Menschen, die eine spezielle Art des Kardio- und Krafttrainings wünschen. Dieser Ratgeber informiert über die wesentlichen Charakteristika, die vor dem beziehungsweise beim Kauf eines Boxsacks beachtet werden sollten!

Kriterium #1: die Größe

Die richtige Größe des Boxsacks hängt vom Einsatzzweck ab. Einsteiger, die mit dem Sack schwerpunktmäßig Schlagtraining betreiben wollen, sollten sich ein kleineres Modell (etwa 80 Zentimeter) zulegen, das weniger Platz wegnimmt und nicht so schwer ist. Grundsätzlich gilt: Je größer der Boxsack, desto schwieriger ist es, ihn zum Schwingen zu bringen. Fortgeschrittene und Profis sind demnach mit größeren Säcken gut beraten. Wer den Boxsack auch zum Kickboxen verwenden möchte, wählt am besten eine etwa 120 Zentimeter große Ausführung.

Kriterium #2: das Gewicht

Das Gewicht hängt unmittelbar mit der Größe zusammen. Als Faustregel kann man sich merken, dass der Sack umso schwerer ist, je größer er ausfällt. Schwerere Boxsäcke bedeuten selbstverständlich mehr Kraftaufwand für den Sportler. Neben der Größe entscheidet auch die Füllung über das Gewicht des Sacks.

Kriterium #3: die Füllung

Die Füllung des Boxsacks erfüllt (im wahrsten Sinne) zwei Funktionen: Einerseits verleiht sie dem Sack ein ordentliches Gewicht und andererseits sorgt sie für die jeweils gewünschte Elastizität des Sportgeräts. Heißt im Klartext: Manche Füllmaterialien machen den Boxsack weich, andere hingegen hart. Mögliche Füllungen sind:

- Stoffreste

- Lederreste
- Schaumstoff oder Kunststoffgranulate
- Sand oder Wasser (selten)

Inzwischen werden vorwiegend Stoff- oder Lederreste zur Füllung des Boxsacks verwendet. Sand war früher Füllstoff Nummer eins, kommt mittlerweile aber nur noch selten zum Einsatz.

Tipp: Beim Kauf wählt man zwischen vorgefüllten und leeren Boxsäcken. Letztere müssen in Eigenregie aufgefüllt werden, was den Vorteil bringt, dass man sowohl das Füllmaterial als auch dessen Menge individuell anpassen kann.

Kriterium #4: das Material

Neben dem Füll- spielt natürlich auch das Material des Boxsacks selbst eine bedeutende Rolle - insbesondere in Bezug auf die Haltbarkeit des Sportgeräts. Zum Einsatz kommen hauptsächlich:

- Leder

- Kunstleder
- Stoff
- Nylon

Am besten sind echtes und künstliches Leder geeignet. Beide Materialien präsentieren sich derart robust, dass selbst die energischsten Kicks kaum Spuren an den Boxsäcken hinterlassen. Kunstleder fungiert dabei als optimale Lösung. Es ist nicht nur haltbar, sondern beschert dem Sportler auch ein angenehmes Gefühl. Zudem wirkt es optisch wie echtes Leder, kostet allerdings weniger als ebendieses. Nur mäßig empfehlenswert ist ein Boxsack aus Stoff - aufgrund der Anfälligkeit des Materials und der Tatsache, dass es dem speziellen "Boxgefühl" zuwiderläuft. Alles in allem entscheiden aber natürlich die persönlichen Vorlieben.

Kriterium #5: die Verarbeitung

Auch die Verarbeitung ist ein wesentliches Kriterium für die Qualität eines Boxsacks. Sie bedingt in erster Linie die Robustheit und die Haltbarkeit. Doch was ist mit der Verarbeitung genau gemeint? Die Anzahl und Art der Nähte.

a) Anzahl der Nähte: Ein Boxsack besitzt eine oder mehrere Nähte. Faustregel: Im Allgemeinen ist ein Sack umso stabiler und damit qualitätsvoller, je weniger Nähte er hat.

b) Art der Naht oder Nähte: Jede Naht sollte möglichst in doppelter Ausführung daherkommen.

Wichtig ist zudem eine sinnreiche Befestigung der Aufhängung am Boxsack. Dabei sind eine doppelte Naht sowie eine zusätzliche Stabilisierung in Form von Nieten Zeichen für gute Qualität. Die Befestigung selbst besteht im Idealfall aus verschweißten Kettengliedern. Nur durch die Verschweißung ist sichergestellt, dass Kettenglieder nicht aufgebogen werden können. Einen Boxsack, der diesbezüglich Mängel aufweist, sollte man links liegen lassen.

Fazit

Der Handel hält viele verschiedene Arten von Boxsäcken bereit. Bei der Wahl des für den individuellen Bedarf am meisten geeigneten Modells sollte man mehrere Charkateristika analysieren: die Größe, das Gewicht, die Füllung, das Sackmaterial und die Verarbeitung. Über die Prüfung dieser Merkmale findet sich der perfekte Boxsack in kürzester Zeit. Übrigens: Man sollte niemals ohne adäquate Handschuhe trainieren - dies könnte böse Verletzungen zur Folge haben. Insofern bestellt man sich Boxsack und Boxhandschuhe am besten zusammen!

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