Gewichtsständer - Optimales Trainingsequipment für Zuhause

Unsere Wahl: CCLIFE Hantelablage Hantelständer

Sportler, die gern mit Gewichten in den höheren Gewichtsklassen trainieren, kennen das Problem. Gewichtsständer sind nicht immer geeignet, die schweren Hantelscheiben und Zubehörteile von mehreren hundert Kilo zu tragen. Besonders bei Gewichtsständern, die während des Langhantel-Trainings zur Ablage dienen sollen, kann ein Mangel an Qualität und Standfestigkeit zu einer Gefahr für den Sportler selbst werden. Wir verraten Ihnen, worauf Sie beim Kauf eines Gewichtsständers achten müssen und bei welchen Faktoren Sie lieber keine Abstriche machen sollten.

Unterschiede in der Funktionalität von Gewichtsständern

Fitnesszubehör gibt es in allen Formen, Größen und Preisklassen. Wer regelmäßig mit eigenen Gewichten trainiert weiß, dass es sowohl bei den Gewichten selbst, als auch bei der Verarbeitung von Hanteln und Hantelzubehör deutliche Unterschiede gibt, welche sich positiv oder katastrophal auf das Training auswirken können. Bei den Gewichtsständern muss zuerst unterschieden werden, ob die Gewichte zur Aufbewahrung oder während des Trainings abgelegt werden sollen.

Zu einem Training mit Hantelstangen und anschraubbaren Hantelscheiben benötigen Sie klassischerweise drei Arten von Gewichtsständern. Zum einen müssen die Hantelstangen aufbewahrt werden. Sie bringen oft zur erhöhten Stabilität selbst mehrere Kilogramm auf die Waage und werden auf einer Hantel- oder Langhantelablage aufbewahrt. Die Hantelablagen lassen sich einzeln auch zum Stemmen beziehungsweise Aufnehmen der Hantelstange während des Trainings nutzen. Wer mehrere Hantelstangen verstauen möchte, muss entsprechend mehrere Ablagen oder eine Ablage mit mehreren Etagen montieren. Zur Ablage der Gewichtsscheiben dient ein Hantelscheibenständer. Zusätzlich kann es wichtig werden, einen Platz zur Aufbewahrung von Kurzhanteln einzurichten, wenn das Training kombiniert werden soll. Kurzhantelständer in mehreren Ebenen als Bank oder in der vertikalen Aufbewahrung als Ständer sind dekorativ und funktionell in vielen Variationen erhältlich.

Wichtige Faktoren für die Kaufentscheidung

Gleich mehrere Faktoren entscheiden darüber, ob ein Gewichtsständer sich für Ihre Trainingsziele eignet. Nach der Entscheidung zum Kurz- oder Langhanteltraining oder einer Kombination aus beidem sollten Sie bereits vor dem Kauf planen, wie viele verschiedene Gewichte Sie sich über die Zeit anschaffen wollen. Hochwertige belastbare Gewichtsständer können unter Umständen hohe Kosten verursachen, tragen dafür jedoch auch mehrere hundert Kilo Gewichte. Beginnen Sie gerade mit dem Training und wollen mit unter einhundert Kilo auf lange Sicht trainieren, genügen häufig platzsparende Varianten für wenige ausgesuchte Hantelscheiben und Gewichte.

Im Krafttraining geht die Sicherheit des Sportlers vor. Das bedeutet auch: Stellen Sie Qualitätsmängel an dem Gewichtsständer nach der Montage fest, oder trauen Sie sich als Anfänger kein Urteil über die Standfestigkeit einer Langhantelablage zu, entscheiden Sie sich idealerweise für eine bekannte Marke mit Sicherheitsgarantie zu etwas höheren Preisen. Wie viel Platz in Ihrem Trainingsraum vorhanden ist, entscheidet über die Form der Ablage.

Kombinierte Gewichtsständer für den Fitnessraum

Die meisten Sportler benötigen eine Kombination aus Kurz- und Langhanteln, um alle Bereiche der Arm- und Oberkörpermuskulatur zu trainieren. Zur Ablage für Kurzhanteln bietet sich daher ein platzsparender vertikaler Kurzhantelständer an, der in Dreiecksform von unten gesehen die schwersten bis leichtesten Gewichtspaare hält. Bänke auf denen bis zu vierzig Paar Hanteln Platz finden sind eher etwas für das professionelle Studio. Für den Anfang genügen häufig auch Hantelscheibenträger mit einer Belastungsgrenze von 150 Kilo. Diese halten oft bis zu 12 Scheibenpaare. Für ein abwechslungsreiches Training sind auf Ständern mit Tragkraft von bis zu 500kg alle Gewichte montierbar. Aber Achtung, die Standfestigkeit sollte hier gegeben sein. Nur verstärkte Stahlgerüste halten diese Gewichte wirklich aus.

Wird der Gewichtsständer für das Langhanteltraining genutzt, welches überhaupt nur mit einem Sicherheitspartner durchgeführt werden sollte, darf der Gewichtsständer bis 300kg belastbar sein und sollte durch eine Querstrebe am Boden stabilisiert werden. So gelingt ein sicheres und angenehmes Training und die gewünschten Erfolge sind zum Greifen nahe.

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