Aminosäuren - Wissenswertes für eine bewusste Auswahl

Wir haben 13 Aminosäuren für Sie recherchiert.

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und spielen eine zentrale Rolle in fast allen biologischen Prozessen unseres Körpers. Sie sind für den Aufbau von Muskelgewebe, die Stärkung des Immunsystems und viele andere wichtige Funktionen unerlässlich. Der Markt bietet eine Vielzahl von Aminosäureprodukten für gesundheitsbewusste Personen und Sportler.

Die Bandbreite der Aminosäure-Supplemente variiert in Zusammensetzung, Herkunft und Reinheit. Ihre spezifischen Wirkungen und Anwendungsbereiche werden oft aufgrund von Erfahrungsberichten und den Angaben des Herstellers bewertet. Wir betrachten dabei relevante Produktmerkmale wie die Aminosäureprofile, die Bioverfügbarkeit sowie die Zertifizierungen und Herstellungspraktiken.

Unsere Vergleiche basieren auf sorgfältig recherchierten Informationen und Nutzererfahrungen, ohne dass eine direkte Produkttestung stattgefunden hat.
Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei beliebten Online-Shops und Marktplätzen wie Amazon oder Ebay und verlinken die Angebote ggf. per Partner-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

Wie man die passenden Aminosäuren findet

Wichtige Kriterien

  • Hochwertige Qualität
  • Rein und frei von Verunreinigungen
  • Gute biologische Wertigkeit
  • Leicht verdaulich
  • Aus natürlichen Quellen gewonnen
  • Umfassendes Aminosäureprofil
  • Hoher Gehalt an essenziellen Aminosäuren
  • Leichte Aufnahme im Körper
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

1.) Qualität und Reinheit

Beim Kauf von Aminosäuren ist es wichtig, auf die Qualität und Reinheit des Produkts zu achten. Achte auf Zertifizierungen und Prüfsiegel, die die Herstellung nach bestimmten Standards bestätigen. Hochwertige Aminosäuren sollten frei von Verunreinigungen und Zusatzstoffen sein, um optimale Resultate zu erzielen.

2.) Dosierung und Verwendung

Die richtige Dosierung und Verwendung von Aminosäuren ist entscheidend, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Bei der Auswahl eines Produkts solltest du auf die empfohlene Dosierung achten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater halten. Beachte auch die empfohlene Tageszeit oder Verabreichungsmethode, wie zum Beispiel vor dem Training oder auf nüchternen Magen.

Die Aminosäuren unserer Wahl

Empfehlung
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain
Modell: 1102165 Größe: 300 g
  • Verringerung von Müdigkeit und Unterstützung des Immunsystems
  • Enthält Elektrolyte, Rhodiola, L-Leucin und BCAAs
  • Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
  • Vermindert Müdigkeit und Erschöpfung
  • Erhältlich in 5 leckeren Geschmacksrichtungen
  • Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
  • Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Nr. 2 von 19 in BCAA
20,00 € *
(75,19 € / kg)
Zum Angebot
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2
Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs
Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs
Modell: 2628 Größe: 300 Stück (1er Pack)
  • Hoher Proteinanteil für Personen mit erhöhtem Bedarf an Proteinen.
  • Ergänzt eine ausgewogene Ernährung, keine Ersatzmahlzeit.
  • In Europa hergestellt mit 100% Qualitätsstandards.
  • Nahrungsergänzungsmittel für Hobby- und Profisportler.
42,22 € *
(62,55 € / kg)
Zum Angebot
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3
Vegavero EAA Tabletten ®
Vegavero EAA Tabletten ®
Größe: 300 Stück (1er Pack)
  • Aminosäuren sind für Proteinsynthese unerlässlich.
  • Natürliche Fermentation, nicht synthetisch hergestellt.
  • Enthält alle essentiellen Aminosäuren und BCAAs.
  • Keine Zusatzstoffe wie Siliciumdioxid oder künstliche Aromen.
  • Für Veganer geeignet. 300 Tabletten pro Packung.
  • Vegavero Classic steht für hochwertige, vegane Nahrungsergänzungsmittel.
  • Entwickelt auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse.
  • Qualität, Sicherheit und Funktionalität haben Priorität.
  • Kundenorientierte Beratung und Unterstützung.
  • Zufriedenheitsgarantie: Bei Problemen kontaktieren Sie uns bitte.
27,90 € *
(0,09 € / stück)
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4
Doppelherz system AMINOSÄUREN
Doppelherz system AMINOSÄUREN
Größe: 120 stück (1er Pack)
  • Produktbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, Vitamin B6 und Vitamin B12
  • Doppelherz system Aminosäuren enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren in ausgewogenem Verhältnis
  • Ergänzt gezielt eine unzureichende Aminosäurenzufuhr in der Ernährung
  • Unterstützt normalen Stoffwechsel mit Vitamin B6 und B12
  • Lieferumfang: 120 Kapseln - Nettofüllmenge: 112,8g
20,36 € *
(0,17 € / stück)
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5
EXVital EAA Tabletten mit je 1036 mg pro Tablette
EXVital EAA Tabletten mit je 1036 mg pro Tablette
Größe: 510 stück (1er Pack)
  • Enthält 10.360 mg Aminosäuren pro Tagesdosis (10 Tabletten).
  • 510 natürliche Presslinge pro Dose.
  • Einfach zu transportieren und immer dabei.
  • Kombiniert 8 essentielle Aminosäuren in maximaler Bioverfügbarkeit.
  • 100% vegan, frei von Zusätzen und allergenen Stoffen.
  • Pharmazeutische Qualität mit strengsten Kontrollen.
  • Geld-zurück-Garantie bei Unzufriedenheit.
20,95 € *
(0,04 € / stück)
Zum Angebot
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6
QIDOSHA Master Aminosäuren Komplex Kapseln
QIDOSHA Master Aminosäuren Komplex Kapseln
Modell: QI0048 Typ/Farbe: 180 Kapseln Größe: 148 g (1er Pack)
  • - Nachbildung des menschlichen Aminosäuremusters nach Prof. Dr. Lucà-Moretti.
  • - 8 essentielle Aminosäuren im optimierten Mischungsverhältnis.
  • - Die Dosierung richtet sich nach individueller Konstitution.
  • - Höchster bekannter Proteinnährwert mit einem NNU-Wert von 99%.
  • - Aminosäuren dienen als Vorstufen für Proteinsynthese.
  • - Enthält L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin HCl, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und L-Tryptophan.
  • - Mit dem wichtigen Coenzym Vitamin B6.
  • - 99% Stickstoffverwertung für Protein-Synthese im Vergleich zu Nahrungseiweißen.
  • - Schnelle Aufnahme im Dünndarm nach ca. 23 Minuten.
  • - Aminosäuren aus pflanzlichen Rohstoffen, ohne tierische Bestandteile.
21,95 € *
(148,31 € / kg)
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7
Weider Premium Amino Intra Workout Drink mit EAA/ BCAA
Weider Premium Amino Intra Workout Drink mit EAA/ BCAA
Modell: P33552 Größe: 800 g (1er Pack)
  • Weider folgt der Vision eines gesünderen und leistungsfähigeren Lebensstils.
  • Joe Weider trainierte prominente Spitzensportler wie Arnold Schwarzenegger.
  • Premium Amino Drink für die Versorgung während intensiven Trainings.
  • Muskel-Aufbau Pulver mit Protein und Aminosäuren.
  • Hochdosiert mit 8,8g Aminosäuren, 1,5g L-Glutamin und 24g Maltodextrin.
  • Das Pulver ist fett- und zuckerfrei.
  • Nr. 9 von 19 in BCAA
26,90 € *
(33,62 € / kg)
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8
NATURTREU Aminosäuren Komplex hochdosiert
NATURTREU Aminosäuren Komplex hochdosiert
  • Enthält alle 8 essentiellen Aminosäuren und 4 Cofaktoren.
  • Schnelle Aufnahme der Aminosäuren im Körper.
  • Synergetische Formulierung für optimalen Nutzen.
  • 100% vegane Aminosäuren ohne Zusatzstoffe.
  • Natürlich hergestellt und laborgeprüft für Ihre Sicherheit.
24,99 € *
(134,66 € / kg)
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9
ProFuel Aminosäuren Komplex hochdosiert
ProFuel Aminosäuren Komplex hochdosiert
17,95 € *
(63,20 € / kg)
Zum Angebot
auf Amazon.de
10
GEN GERMAN ELITE NUTRITION Multi Amino-EAA Pattern Code
GEN GERMAN ELITE NUTRITION Multi Amino-EAA Pattern Code
Größe: 500 stück (1er Pack)
21,99 € *
(0,04 € / stück)
Zum Angebot
auf Amazon.de
11
Gym Nutrition Multi Amino- EAA Pattern 510 EAA
Gym Nutrition Multi Amino- EAA Pattern 510 EAA
Größe: 510 stück (1er Pack)
  • Enthält alle essentiellen Aminosäuren in hochdosierter Form
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis im Vergleich zu anderen Produkten
  • Vegan und ohne Gentechnik oder Zusätze
  • In Deutschland hergestellt und regelmäßig kontrolliert
  • Wissenschaftlich belegtes Aminosäuren-Profil für optimale Verwertung
  • Beliebt bei Sportlern verschiedener Disziplinen
21,99 € *
(0,04 € / stück)
Zum Angebot
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12
natural elements BCAA – 360 kleine Kapseln
natural elements BCAA – 360 kleine Kapseln
Größe: 360 stück (1er Pack)
  • Kombiniert Leucin, Isoleucin und Valin für besseres Trainingsergebnis
  • Enthält pro Tagesdosis hohe Mengen an BCAAs für 30 Workouts
  • 360-Kapseln Vorrat mit hoher Bioverfügbarkeit
  • Vegan und frei von unerwünschten Zusätzen
  • Regelmäßige Überprüfung durch unabhängige Labore in Deutschland
  • Nr. 10 von 19 in BCAA
17,24 € *
(0,05 € / stück)
Zum Angebot
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13
AMSport Aminosäuren Weltmeisterformel 750g
AMSport Aminosäuren Weltmeisterformel 750g
Größe: 750 g (1er Pack)
  • Kein Zucker, Fett oder Cholesterin enthalten
  • Keine Laktose, Sojaprotein oder Gluten vorhanden
  • Ohne künstliche Farb- und Geschmacksstoffe
49,90 € *
(66,53 € / kg)
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* Alle Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Die Auswahl der Produkte wurde herstellerunabhängig und ohne Anspruch auf Vollständigkeit getroffen. Alle Links zu Produkten sind externe Partnerlinks, durch die wir ggf. eine Vergütung erhalten. Alle Angaben ohne Gewähr.

Optimale Aminosäuren für jedes Bedürfnis finden

Einsteiger Empfehlungen
Für Einsteiger in die Welt der Aminosäuren gibt es Produkte, die leicht verständlich und anwendbar sind. Sie eignen sich optimal, um mit der Supplementierung zu beginnen und erste positive Effekte zu erleben. Ideal für diejenigen, die ihre Ernährung um essentielle Nährstoffe ergänzen möchten.
Fitness-Begeisterte
Wer aktiv Fitness betreibt, benötigt Aminosäuren, die den Muskelaufbau und die Regeneration unterstützen. Es gibt Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind und zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen können.
Ernährungsbewusste Personen
Für Gesundheits- und Ernährungsbewusste gibt es speziell formulierte Aminosäureprodukte. Diese können dabei helfen, die tägliche Ernährung auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Senioren Supplements
Ältere Menschen haben oft einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren, da diese zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse und weiteren Körperfunktionen beitragen. Produkte, die auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind, können eine wertvolle Ergänzung sein.

Häufig gestelle Fragen bezüglich Aminosäuren

Aminosäuren sind organische Verbindungen, die essentiell für den Aufbau von Proteinen im Körper sind. Sie werden benötigt, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten, das Immunsystem zu unterstützen und verschiedene andere Funktionen im Körper zu erfüllen.
Es gibt über 20 verschiedene Arten von Aminosäuren, von denen 9 als essentiell angesehen werden, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Aminosäuren können über Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, die in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten erhältlich sind. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung des jeweiligen Produkts zu beachten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu halten.
Die Einnahme von Aminosäuren kann den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training unterstützen, die Ausdauer verbessern, den Fettabbau fördern, das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit und Vitalität verbessern.
In der Regel sind Aminosäuren sicher und gut verträglich. Bei Überdosierung oder empfindlichen Personen können jedoch Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere bei bestehenden medizinischen Bedingungen oder der Einnahme von anderen Medikamenten.

Aktuelle Umfrage auf StrawPoll

Aminosäuren Ratgeber

Die Grundbausteine der Proteine sind die Aminosäuren, aus denen ein großer Teil der Muskeln, Zellen und des Gewebes besteht. Sie haben viele unverzichtbare Funktionen im Körper zu erfüllen. Sie speichern und transportieren beispielsweise wichtige Nährstoffe, die dem Organismus zugeführt werden und tragen zur Wundheilung bei. Die Aminosäuren sorgen zudem für eine ordnungsgemäße Funktionsfähigkeit der Organe, Sehnen und Arterien.

Verschiedene, zum Teil lebensnotwendige Aminosäuren


Es gibt essentielle, also lebensnotwendige Aminosäuren wie Valin, Leucin, Isoleucin, Tryptophan und Lysin, semi-essentielle Aminosäuren wie Arginin, die bedingt lebensnotwendig sind und nicht-essentielle Aminosäuren, zum Beispiel Alanin, Asparagin, Asparaginsäure, Glutamin, Glycin und Tyrosin. Die essentiellen Aminosäuren müssen dem Körper mit der Nahrung zugeführt werden, da er diese nicht selbst herstellen kann. Wenn nur eine der lebensnotwendigen Aminosäuren fehlt, kann der Körper die Aufgaben nicht mehr korrekt ausführen, beispielsweise das Zellwachstum und die Wiederherstellung von Gewebe. Lysin, eine weitere essentielle Aminosäure, trägt zur Stabilität der großen Blutgefäße bei. Die Aminosäuren sind zudem an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt, zum Beispiel am Aufbau von Antikörpern und Hormonen. Bei einer Fehl- oder Mangelversorgung mit Aminosäuren zeigen sich die negativen Folgen sehr schnell.

In welchen Lebensmitteln sind Aminosäuren enthalten?

Vor allem die tierischen Nahrungsmittel verfügen über ein ziemlich ausgewogenes Verhältnis an Aminosäuren. Pflanzliche Lebensmittel können die essentiellen Aminosäuren optimal ergänzen und sollten daher ebenso in den Speiseplan integriert werden. In zahlreichen Getreideprodukten, in Nüssen und Hülsenfrüchten kommen die Aminosäuren zum Beispiel vor. Linsen und Sojabohnen verfügen über einen hohen Gehalt. Manche Menschen haben einen erhöhten Bedarf, der nicht immer mit der Nahrung gedeckt werden kann, beispielsweise Sportler. Der Körper stellt die semiessentiellen Aminosäuren wie Arginin zwar selbst her, allerdings reicht bei Kraftsportlern die körpereigene Produktion oftmals nicht aus. Aminosäuren können zu einem schnelleren Aufbau und Erhalt der Muskelmasse führen. Hierfür werden gern folgende Kapseln eingenommen:

Bestseller Nummer 1: Biomenta L-Arginin 3600 hochdosiert / allergikergeeignet / 320 Stück für 3,5 bis 4 Monate / deutsche Qualität

L-Arginin gehört zu den beliebtesten Aminosäuren. Bei Biomenta L-Arginin 3600 handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich vor allem für intensive Muskelanstrengungen sehr gut eignet, insbesondere für Sportler oder auch Menschen, die einen hohen L-Arginin Bedarf haben. Die semiessentielle Aminosäure L-Arginin kann vom Körper zwar selbst hergestellt und zudem über die Nahrung aufgenommen werden, allerdings ist die Menge oftmals nicht ausreichend, um den Bedarf zu decken, gerade bei Kraftsportarten wie Bodybuilding oder Ausdauersportarten wie Schwimmen und Radfahren. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, zusätzliches L-Arginin in der Form eines Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen. Hier bieten sich die in Deutschland hergestellten hochdosierten Kapseln an, die keine Zusätze enthalten und in einer Pharmaqualität überzeugen. Sportlich aktive Menschen können mit der Zufuhr der Aminosäuren ihre Leistungsfähigkeit unterstützen.

Welche Symptome zeigen sich bei einem Mangel an Aminosäuren?

* Cholesterinwerte steigen an
* Herzleistung verschlechtert sich
* Schlaf- und Erektionsstörungen
* Probleme mit den Haaren und der Haut
* Abbau von Muskelmasse, nicht nur bei Sportlern
* Müdigkeit und mangelnde Konzentration

Fazit

Es ist wichtig, dem Körper die verschiedenen, vor allem die essentiellen Aminosäuren, in einer ausreichenden Menge zuzuführen. Diese benötigt er für die zahlreichen Körperfunktionen und somit für die Gesunderhaltung. Wenn es nicht möglich ist, den Bedarf durch die Ernährung zu decken, kann auf Aminosäure-Präparate zurückgegriffen werden.

Testberichte und Empfehlungen aus Diskussions-Foren

In dieser Übersicht stellen wir Ihnen eine Auswahl an empfehlenswerten Quellen zum Thema Aminosäuren vor. Diese Links wurden von uns aufgrund ihrer Vertrauenswürdigkeit und ihrer Informationsqualität ausgewählt. Die Informationen sind in vier Kategorien unterteilt: Testberichte, Forenbeiträge, Reddit-Diskussionen und Videos. Vertrauen Sie auf unsere sorgfältige Auswahl und profitieren Sie von umfassenden und zuverlässigen Informationen zu Aminosäuren.
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