Schrittzähler - Optimal für Fitness & Alltag

Unsere Wahl: 3DActive 3D-FitBudEinfacher Schrittzähler mit Klammer und Lanyard

Wissenswertes zum Schrittzähler

Es gibt sie in vielen verschiedenen Ausführungen: als App, Armband oder Gerät - der Schrittzähler. Genutzt wird das Gerät längst nicht mehr allein von Sportlern, sondern auch unsportlichere Menschen nutzen es, um mehr Bewegung in ihren Alltag zu bekommen.

Wie kam es zum Schrittzähler?

Im Zeitalter der Technik ist ein Schrittzähler nun wirklich keine Besonderheit mehr. Jedoch staunt man nicht schlecht, seit wann es die Idee und ähnliche Geräte schon gibt. Das Gerät wurde schon vor etlichen Jahrhunderten - ganz ohne digitale Technik - eingesetzt. Die erste Idee für ein solches Gerät hatte tatsächlich Leonardo Da Vinci. Er skizzierte ein solches Gerät schon vor über 500 Jahren. Allerdings setze erst einige Zeit später eine Person den Bau des Gerätes um: Thomas Jefferson, der 3. US Präsident. Ob er jedoch der eigentliche Erfinder ist, steht bis heute offen im Raum. 1780 stellte dann ein Uhrmacher aus der Schweiz das erste mechanische Gerät her.

Wie funktioniert ein Schrittzähler?

Günstigere Geräte sind im Inneren mit einer Kugel ausgestattet. Sie rollt bei Bewegungen von der einen zur anderen Seite. Dadurch kann das Gerät dann wahrnehmen, wie viele Schritte tatsächlich zurückgelegt wurden. Ungenau wird das Gerät dann, wenn der Anwender sich viel bewegt, ohne zu gehen. Selbst bei dem Gang auf normalem Boden zeigten die Geräte eine gewisse Fehlerrate. Dadurch ist die Variante nur bedingt im Alltag interessant.
Hochwertigere und modernere Schrittzähler haben Mikrosysteme im Einsatz, die über eine Achsvermessung bemerken, wenn das Gerät gekippt wird. Die Varianten sind zwar um einiges genauer als die günstigeren Varianten, sind allerdings trotzdem fehleranfällig.

Schrittzähler am Handgelenk, Schuh oder Gürtel?

Um ein möglichst unverfälschtes Ergebnis zu erhalten, empfiehlt sich die Anbringung am Fuß. Wo können Schritte genauer gezählt werden als direkt am dort? In der Variante ist der Apple Nike iPod Sensor absolut empfehlenswert. Damit man diesen effizient nutzen kann, empfiehlt sich den passenden Schuh zu nutzen. Bei der Anschaffung sollte auf das Merkmal "Nike+" geachtet werden. Bei diesen Schuhen ist in der Sohle ein Fach versteckt, indem der Chip verstaut werden kann. Die Daten können dann problemlos an den iPod übertragen werden.

Natürlich gibt es auch Geräte, die nicht am Fuß angebracht werden. Das Modell Fitbit Fitness Tracker Zip zum Beispiel kann an unterschiedlichen Körperregionen angebracht werden. Laut Hersteller kann das Gerät in der Hosentasche, am Gürtel oder auch am BH befestigt werden. Die Funktionalität erhält er durch einen Chip am Gerät selbst. Dadurch ist es dem Gerät möglich, Schritte und zurückgelegte Distanz zu messen.

Von Fitbit oder anderen Herstellern gibt es natürlich auch die Varianten für den Arm. Es wird wie ein normales Armband getragen und misst dann die Schritte, Distanzen und auch die Schlafzyklen. Ein bisschen nachteilig ist an der Variante allerdings, dass diese mit LED Anzeigen versehen sind. Im Alltag, besonders im beruflichen Umfeld, etwas unpassend.
Was muss beim Kauf beachtet werden?

Diese Antwort kann man sich nur selbst geben. Letztendlich kann das nur jeder individuell für sich entscheiden. Beachten sollte man dabei, ob man das Gerät zur Neugierde trägt, um zu schauen, wie viele Schritte man täglich läuft, oder möchte man viel mehr damit ablesen können. Wenn man einfach gespannt ist, wie viel man sich im Alltag so bewegt, für den empfiehlt sich die Variante für Arm oder Hosentasche. Hier kann man dann selbst entscheiden, wann und wie das Gerät getragen wird.
Ist man jedoch prädestinierter Sportler, sollte über ein höherwertiges Profi Gerät nachgedacht werden. Viele Laufschuhe können mittlerweile mit Schrittzählern ausgestattet werden und bieten dadurch optimalen Komfort. Die Geräte sind zudem mit GPS ausgestattet, sodass ein genaues Zählen gewährleistet ist.

Schrittzähler zum Abnehmen

Nicht nur für Sportler sind die Schrittzähler äußerst interessant. Auch Menschen, die abnehmen oder sich kalorienbewusst ernähren möchten, kommen mit den Geräten auf ihre Kosten. Das Gerät ermöglicht, die zurückgelegte Strecke zu ermitteln und - nach vorherigen Einstellungen - wie viele Kalorien durch die Distanz verbrannt wurden. Man kann sich mit einem solchen Fitnesstracker nicht nur motivieren und kontrollieren, sondern auch eigen definierte Ziele setzen. Besonders Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, finden das Produkt sehr interessant und gut in den Alltag integrierbar.

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