Taurin - Wissenswerte Tipps für eine bewusste Auswahl

Wir haben 13 Taurine für Sie recherchiert.

Taurin ist eine wichtige Aminosäure, die sowohl in Nahrungsmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden ist. Es wird sehr geschätzt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, darunter die Unterstützung von Herz-Kreislauf-Funktionen, die Verbesserung sportlicher Leistung und die Förderung von mentaler Klarheit.

Verschiedene Produkte auf dem Markt enthalten Taurin in unterschiedlichen Konzentrationen und Formulierungen. Die Wahl des richtigen Produkts kann für Verbraucher eine Herausforderung darstellen, da die Eigenschaften und Zusammensetzungen der Produkte variieren.

Dieser Ratgeber liefert einen Überblick über die verschiedenen Taurin-Produkte basierend auf Erfahrungswerten und spezifischen Produktmerkmalen.
Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei beliebten Online-Shops und Marktplätzen wie Amazon oder Ebay und verlinken die Angebote ggf. per Partner-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

Wie man das passende Taurin findet

Wichtige Kriterien

  • Hoher Taurin-Gehalt
  • Hochwertige Qualität
  • Natürliche Inhaltsstoffe

1.) Qualität des Taurin-Produkts

Beim Kauf von Taurin ist es wichtig, auf die Qualität des Produkts zu achten. Stellen Sie sicher, dass das Taurin von einem vertrauenswürdigen Hersteller stammt, der gute Produktionsstandards einhält. Überprüfen Sie die Verpackung auf Zertifizierungen oder Prüfsiegel, die die Qualität des Produkts belegen können.

2.) Dosierungsempfehlungen beachten

Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen für Taurin zu beachten. Taurin sollte nicht in zu hoher Menge eingenommen werden, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung sorgfältig durch und fragen Sie gegebenenfalls einen Arzt oder Apotheker um Rat, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge einnehmen.

3.) Wechselwirkungen und Kontraindikationen prüfen

Bevor Sie Taurin kaufen, sollten Sie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder vorhandenen Gesundheitszuständen überprüfen. Taurin kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen oder Kontraindikationen haben. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder an einer chronischen Erkrankung leiden.

Die Taurine unserer Wahl

Empfehlung
Buxtrade 1 kg Taurin – rein/ohne Zusatzstoffe
Buxtrade 1 kg Taurin – rein/ohne Zusatzstoffe
Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Reines Taurin für bessere Leistungsfähigkeit
  • Taurin wird natürlicherweise im Körper produziert und über Nahrung aufgenommen
  • Langlebige Lagerung in wiederverschließbarem Aromabeutel
9,50 € *
(9,50 € / kg)
Zum Angebot
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2
Greenfood Taurin, 500 mg
Greenfood Taurin, 500 mg
Größe: 120 Stück (1er Pack)
  • 1 Kapsel enthält 500mg Taurin, hohe Dosierung
  • bekannt aus Energy-Drinks
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe
  • Ohne Gentechnik, glutenfrei, lactosefrei, Vegi-Kapsel, vegan
  • Laborgeprüft
13,99 € *
(194,31 € / kg)
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3
Vitality Nutritionals Taurin
Vitality Nutritionals Taurin
Größe: 120 stück (1er Pack)
  • Taurin-Supplement mit 1000 mg pro Kapsel
  • Autonomie von 4 Monaten pro Produkt
  • Hohe Bioverfügbarkeit für effiziente Absorption
  • Reduziert Anzahl der benötigten Kapseln
  • Taurin wirkt entgegengesetzt zu Zucker und Koffein
  • Antioxidative Eigenschaften zum Zellschutz
  • Geeignet für vegane Ernährung und Pre-Workout
  • Nur eine Einnahme pro Tag erforderlich
  • Erhöhte Bioverfügbarkeit in wirksamer Dosis
  • Frei von genetisch veränderten Substanzen
  • Hergestellt in zertifizierten Einrichtungen gemäß Standards
19,90 € *
(0,17 € / stück)
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4
BIO Protect B.V Gesundheit Erleben Taurin
BIO Protect B.V Gesundheit Erleben Taurin
Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Gute Qualität und reines Taurin ohne Zusatzstoffe.
  • Kein Magnesiumstearat, keine Trennmittel oder Bindemittel verwendet.
  • Geeignet für Veganer und Vegetarier.
  • Löst sich optimal in Wasser oder anderen Flüssigkeiten auf.
  • Hochwertiges Taurin nach deutschen Standards abgefüllt.
  • 1 kg Taurin Pulver im praktischen wiederverschließbaren Beutel.
  • Lange Haltbarkeit und Frische garantiert.
  • Weitere Nahrungsergänzungsmittel wie Arginin oder Carnitin erhältlich.
24,90 € *
(24,90 € / kg)
Zum Angebot
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5
Syglabs Nutrition Taurin Pulver 100% rein
Syglabs Nutrition Taurin Pulver 100% rein
Größe: 1000 Portionen (1er Pack)
  • Vegan und ohne Zusatzstoffe
  • Enthält ausschließlich Taurin
  • Frei von Aromen, Farbstoffen, Gluten, Gelatine, Magnesiumstearat und GMO
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis: 1000g Beutel für ca. 1000 Portionen à 1g
  • Einnahmeempfehlung: 1 leicht gehäufter Messlöffel (1000mg) mit Flüssigkeit
  • Hergestellt unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland
17,99 € *
(17,99 € / kg)
Zum Angebot
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6
Bulk L-Taurin Pulver
Bulk L-Taurin Pulver
Größe: 500 g (1er Pack)
  • Hochwertiges Taurin-Pulver von einer führenden Sporternährungs-Marke
  • Beliebter Bestandteil von Pre- und Intra-Workout-Getränken
  • Kann zu selbstgemachten Pre-Workout-Rezepturen hinzugefügt werden
  • Natürlicher Bestandteil des Körpers
  • Erhältlich in verschiedenen Größen
10,18 € *
(20,36 € / kg)
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7
Nutri + Taurin Pulver 1 kg
Nutri + Taurin Pulver 1 kg
Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Hochdosiertes Taurinpulver mit hoher Bioverfügbarkeit
  • Pflanzliche Quelle aus fermentiertem Mais
  • Glutenfrei und laktosefrei
  • Laborgeprüfte Qualität ohne Zusatzstoffe
  • Markenqualität aus Deutschland nach strengen Standards
  • Einweg PET-Beutel für sichere Anwendung
  • Veganes Pulver zur Einnahme mit Flüssigkeit
  • Ideal als Pre-Workout-Booster vor dem Training
19,99 € *
(19,99 € / kg)
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8
Powerstar TAURIN CAPS
Powerstar TAURIN CAPS
Größe: 300 Stück (1er Pack)
  • Taurin ist ideal in Zeiten erhöhter Belastungen.
  • Eignet sich für Kraftsportler, Ausdauersportler und Senioren.
  • Es hat sich gezeigt, dass Taurin verschiedene gesundheitliche Vorteile hat.
  • Enthält 3400 mg reines Taurin pro Portion.
  • Mit Vitamin B6 ergänzt und ohne Zusätze.
  • Beliebt bei Leistungssportlern aus verschiedenen Bereichen.
  • Reguliert den Flüssigkeitshaushalt und Elektrolytgleichgewicht.
  • Reduziert Muskelkrämpfe und Dehydrierung während des Trainings.
  • Entwickelt und hergestellt in Deutschland.
  • Alle Produkte werden nach strengen IFS-Richtlinien kontrolliert.
24,99 € *
(83,30 € / kg)
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9
GEN GERMAN ELITE NUTRITION Taurin Pulver
GEN GERMAN ELITE NUTRITION Taurin Pulver
Größe: 500 g (1er Pack)
  • 500 g Pulver mit 200 Portionen a 2500 mg
  • Taurin vielseitig kombinierbar mit anderen Aminosäuren
  • 100% veganes Pulver, löslich in Wasser
  • Laborgeprüft auf Verunreinigungen, ohne Zusatzstoffe
  • GEN Sortiment bietet faire Preis-Leistung, in EU hergestellt
14,99 € *
(29,98 € / kg)
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10
NOW Foods, Taurine
NOW Foods, Taurine
Größe: 120.6 g (1er Pack)
  • Hochdosiert mit 1.000 mg Taurin pro Kapsel
  • Gute Verträglichkeit und hohe Bioverfügbarkeit
  • Hohe Qualität und Reinheit durch Labortests
  • Ohne unerwünschte Zusätze wie Gluten und Gentechnik
  • Enthält wichtige Aminosäure für verschiedene Körperfunktionen
19,90 € *
(165,01 € / kg)
Zum Angebot
auf Amazon.de
11
WARNKE VITALSTOFFE Taurin Kapseln
WARNKE VITALSTOFFE Taurin Kapseln
Modell: 19212 Größe: 120 stück (1er Pack)
  • Gutes Preis-Leistungsverhältnis für deutsche Qualität
  • Taurin 3600mg Tagesportion in 120 Kapseln
  • Zutaten: Taurin, Hydroxypropylmethylcellulose, L-Leucin, Baumwollsamenöl
  • Reis-Extrakt Mischung
  • Verzehrempfehlung: Täglich 4 Kapseln auf Mahlzeiten verteilt
  • Inhalt: 120 Kapseln Taurin 3600mg für einen Monat
  • Qualität: Entspricht HACCP Qualitätsstandards
  • Hergestellt in Deutschland aus EU- und Nicht-EU-Ländern
  • Optimierte Verpackung mit versiegeltem Dosierdeckel
14,95 € *
(0,12 € / stück)
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12
vitabay Taurin Pulver 1Kg
vitabay Taurin Pulver 1Kg
Größe: 1000g (1er Pack)
  • Taurin ist ein natürlicher Boost für den Tag.
  • Taurin 1000mg Pulver aus Mutter Natur entdecken.
  • Vegan und ohne Zusatzstoffe hergestelltes Taurin Pulver.
  • Laborgeprüfte Qualität und Reinheit von Taurin 6000mg.
  • 25 Jahre Erfahrung in der schonenden Herstellung von Taurin.
19,99 € *
(19,99 € / kg)
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13
Olimp 2 x Taurine 1500
Olimp 2 x Taurine 1500
29,49 € *
(72,64 € / kg)
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* Alle Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Die Auswahl der Produkte wurde herstellerunabhängig und ohne Anspruch auf Vollständigkeit getroffen. Alle Links zu Produkten sind externe Partnerlinks, durch die wir ggf. eine Vergütung erhalten. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Alle Angaben ohne Gewähr.

Finden Sie das passende Taurin-Produkt für Ihre Bedürfnisse

Sportler und Aktive
Für sportlich Aktive, die Unterstützung für ihre Leistungsfähigkeit suchen, bieten Taurin-Produkte interessante Möglichkeiten. Diese können zur ergänzenden Nahrungsaufnahme genutzt werden, um körperliche Prozesse zu unterstützen. Für Sportler empfiehlt es sich, auf Reinheit und Qualität zu achten.
Studenten und Fokus-Sucher
Wer lange Stunden lernen oder konzentriert arbeiten muss, findet in Taurin-haltigen Produkten eine Option zur Unterstützung von Konzentration und Aufmerksamkeit. Es gibt diverse Formen wie Kapseln oder Pulver, die einfach in den Alltag integriert werden können.
Gesundheitsbewusste Käufer
Wer Taurin als Teil eines gesunden Lebensstils einbinden möchte, findet hierzu passende Produkte. Sie können als allgemeine Nahrungsergänzung dienen und dabei helfen, den täglichen Bedarf zu decken. Der Fokus liegt hier auf einer ausgewogenen Zusammensetzung.
Veganer und Vegetarier
Da Taurin vor allem in tierischen Produkten vorkommt, können vegan und vegetarisch lebende Personen von einem ergänzenden Taurin-Produkt profitieren. Speziell für diese Zielgruppe gibt es Produkte, die ohne tierische Inhaltsstoffe auskommen.

Häufig gestelle Fragen bezüglich Taurine

Taurin ist eine organische Säure, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasser- und Mineralstoffhaushalts und der Funktion von Gehirn, Herz und Muskeln.
Taurin wird häufig als Inhaltsstoff in Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Es wird auch zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und zur Unterstützung der kognitiven Funktionen eingesetzt.
Bei moderatem und verantwortungsvollem Konsum sind Energy-Drinks mit Taurin in der Regel sicher. Es ist jedoch wichtig, die empfohlenen Höchstmengen nicht zu überschreiten und auf individuelle Verträglichkeiten zu achten. Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen oder Empfindlichkeiten sollten vor dem Konsum von Energy-Drinks mit einem Arzt sprechen.
Die Einnahme von Taurin kann Energie und Ausdauer verbessern, die Aufmerksamkeit und Konzentration steigern sowie die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Es kann auch die Regeneration nach körperlicher Anstrengung unterstützen und antioxidative Eigenschaften besitzen.
Bei empfohlener Dosierung gelten Taurin-Nahrungsergänzungsmittel als sicher. Bei übermäßigem Konsum können jedoch Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Herzrhythmusstörungen auftreten. Schwangere, stillende Frauen und Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten vor der Einnahme von Taurin-Präparaten Rücksprache mit einem Arzt halten.

Aktuelle Umfrage auf StrawPoll

Taurin Ratgeber

Taurin: Eine Aminosäure mit vielseitiger Wirkung

Beim Begriff "Taurin" denken viele Menschen, durchaus mit Recht, zuerst an Energydrinks. Viele dieser arbeiten mit der Aminosäure als Zusatz zu Koffein, da auch sie eine belebende und anregende Wirkung entfaltet. Was häufig nicht bekannt ist, sind die vielseitigen Funktionen im Körper, welche ebenfalls konkret durch das Taurin beeinflusst werden.

Herkunft und Vorkommen von Taurin

Es ist üblicherweise nicht notwendig, Taurin durch externe Quellen dem Körper zuzuführen, da dieser die Aminosäure eigenständig produziert. Die Ausnahme sind Neugeborene, welche ihre Zufuhr über die Muttermilch erhalten. Den prägnanten Namen, abgeleitet vom Wort "Tauros", bekam das Taurin im Übrigen deshalb, weil es im Jahr 1827 im Verdauungstrakt von Rindern entdeckt und isoliert wurde. Heutzutage hat Taurin damit aber nicht mehr viel gemein, denn mittlerweile wird die Aminosäure synthetisch im Labor hergestellt.

Weil der Körper die Aminosäure zudem eigenständig produziert, ist ein Taurinmangel nur sehr selten. Der Normalwert beziffert sich auf 1 Gramm Taurin pro Kilogramm Körpergewicht - ein Mensch mit 80 Kilogramm Körpergewicht hat folglich 80 Gramm Taurin im eigenen Organismus. Ein Mangel entsteht bestenfalls bei Veganern und Vegetariern, wenn diese ihre Ernährung achtlos zusammenstellen. Tierische Eiweiße gelten als Produktionsstoff für Taurin. Pflanzliche Kombinationen sind dafür nur teilweise geeignet, beispielsweise Reis in Kombination mit Hülsenfrüchten.

Die Wirkungsweise der Aminosäure im menschlichen Körper

Taurin ist in direkter Art und Weise am Aufbau des Nervensystems beteiligt. Zudem wird die Übertragung zwischen einzelnen Nervenzellen verbessert, weil Taurin selber die Bewegungen von Kalium und Natrium innerhalb der Zellmembranen optimiert. Zellen können dadurch einerseits schneller Kalzium bilden und dieses andererseits effizienter einlagern. Ebenso besitzt Taurin eine stark antioxidantische Wirkung, kann freie Radikale also binden. Zumindest bei bisher erfolgten Tierversuchen wurde außerdem bewiesen, dass Taurin sogar eine anti-entzündliche Wirkung besitzt und das Immunsystem stärken kann.

Am bekanntesten ist Taurin aber sicherlich aufgrund der belebenden Wirkung, so kommt es unter anderem im "Red Bull" zum Einsatz, dem wohl bekanntesten Energydrink weltweit. Seine belebende Wirkung entfaltet es in Verbindung mit Koffein. Dieser Wachmacher ist ebenfalls in den Energydrinks enthalten. Deshalb wird Taurin häufig getrunken, wenn man Müdigkeit vertreiben und die eigene Konzentration fördern möchte. Letzteres gelingt zumindest im Ansatz, da die einzelnen Zellen im Nervensystem besser miteinander kommunizieren. Wach macht es, in Verbindung mit Koffein, in jedem Fall - ersetzt so aber natürlich keinen gesunden und ausreichend langen Schlaf.

Abseits der Energydrinks: Wo kommt Taurin noch vor?

Viele Lebensmittel enthalten Taurin. Relevante Dosen gibt es vor allem im Muschelfleisch, Krabbenfleisch, Geflügel, Thunfisch und Lammfleisch. Die Menge Taurin je 100 Gramm variiert hier zwischen 650 bis rund 47 mg. Eine einseitige Ernährung könnte, zumindest nach Jahren, also zu einem Taurinmangel führen. Insgesamt ist das aber sehr selten, da der Körper die Eigenproduktion nie völlig aufgibt.

Bei einem Taurinmangel können verschiedene Symptome auftreten. Bei Kindern sind es vor allem Wachstumsstörungen, zudem laufen Menschen jeden Alters Gefahr, dass das Immunsystem nicht mehr effektiv arbeitet und dadurch die Anfälligkeit gegenüber Infekten gesteigert wird. Eine Degeneration der Netzhaut und Erkrankungen am Herzmuskel konnten ebenfalls mit einem akuten, langanhaltenden Taurinmangel in Verbindung gebracht werden.

Taurin in der Medizin: Wann wird es wie behandelnd eingesetzt?

Die externe Zugabe (oder eine bewusste Ernährungsumstellung) kann Symptome lindern. Taurin hilft bei chronischen Kopfschmerzen und chronischen Erkältungen. Weil die Konzentration durch die belebende Wirkung gesteigert wird, lassen sich sogar leichte Konzentrationsschwierigkeiten damit angehen. Selbiges gilt für Lethargie. Ergänzend dazu wird Taurin teilweise bei Gallenproblemen angewandt. Der Einsatz vom Taurin hat sich vor allem deshalb bewährt, weil extern zugeführtes Taurin mit keinen nennenswerten Nebenwirkungen verbunden ist.

Testberichte und Empfehlungen aus Diskussions-Foren

Hier finden Sie eine Übersicht über vertrauenswürdige Testberichte, Expertenforen und andere sinnvolle Inhalte zum Thema Taurin. Wir haben eine Auswahl an Links zusammengestellt, die in vier Kategorien unterteilt sind: Testberichte, Forenbeiträge, Reddit-Diskussionen und Videos.
Nicht geeignet für Risikogruppen wie Kinder, schwangere und stillende Frauen sowie koffeinempfindliche Personen. Kein Getränk für Sportler.
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